私はマブリースリムで10キロ痩せることが出来ました!
私が10キロのダイエットに挑戦したのは47歳の時、そして運動系・食事系・サプリ系などありとあらゆるダイエットを経験しリバウンドを繰り返してきました。
だがしかし!10キロ減量した後、リバウンドもなく体重をキープしています。
マブリースリムを始めた事で無理なく痩せることが出来ました。
これからご紹介するダイエット方法は、主人と同時にスタートし私が10キロ・主人が15キロの減量に成功したダイエット体験談(実話)です。
本気で痩せたい人の為に、マブリースリムの真髄をご紹介します。
少し長めの記事になりますができれば最後までお読み頂ければと思います。
- 40代後半!アラフィフの私が10キロ痩せたダイエット方法!
- 次の画像は主人のbefore・afterです。
- 食生活編!
- 運動編!
- そんな生活を続けて1ヶ月と2週間で私は10キロ主人が15キロのダイエットに成功しました。
40代後半!アラフィフの私が10キロ痩せたダイエット方法!
まず最初に、ダイエットbefore・afterの写真を公開するのは抵抗がありますが、事実であることを知ってもらうために公開します。
左の写真は顔がパンパンですよね。
痩せると少し若くなったように思いますがいかがですか?
横姿を撮った写真です。からだの厚み・太もも・二の腕の太さが全然違うのがよくわかると思います。お腹も二段腹になっています。
この当時は、座るとお腹がつっかえるし、太ももが太すぎてボトムの内ももが擦れてうすくなった直ぐに破けてしまっていました。
次の画像は主人のbefore・afterです。
同一人物とは思えないくらい大変身しました。左の左の写真のお腹を見るとメタボ気味のおじ様のお腹ですよね。主人も私と同じ10キロ減量を目標にしていましたが、同じ期間で15キロの減量に成功しました。
この記事を見た人からこれは同一人物ではない!嘘をつくな!と言われたことがありました。
食生活編!
マブリースリムを始めるにあたり食生活を見直そうと思いました。
確かに高脂質なラーメン等は以前と比べ摂らない様に意識はしました。
だがしかし!実はほとんど今までと変わらない食生活を送っていました。
本当に脂肪を抑制する力を燃焼する力が凄いんですね!
確かに高脂質は避けて炭水化物も気持ち以前よりは減らしましたがそれ以外に関してはなにも変えてないと言ってもいいほどです。
なのにこの短期間でここまで痩せるというのはかなり凄いことですよね!
食生活を全く変えずに痩せるなんてありえない!
と思う方もたくさんいらっしゃると思います。確かにその通りです。
実はマブリースリムを行う上でやっておいた方が効果が高まるけどあまり知られていない事があります。
それが運動です。
運動編!
運動といっても約50歳、半世紀を生きてきた私が出来る運動なんて限られています。
走ってしまうと恥ずかしながら、膝、腰、足首、更には筋を痛めてしまう等の予期せぬことが起こりダイエットなどできなくなってしまいます。
そんな私の様な人でも出来るすごく簡単な運動になります。
その運動というのが腹筋とサイクリングです。
マブリースリムをやっていると基礎代謝が普段の倍ほどまでに上がるんです!
だから脂肪がかなり燃焼しやすくなる!
普段の運動の効果が3倍近くなるんです。
この運動も一時間などやらないです。1日1回で両方合わせて長くて30分短くて10分ほどです!
回数も決めてないです。疲れるまでやって終わりです。
でもここでチェックポイントです。
運動をすると汗をかく為すぐにお風呂に入りたいですよね。
でも入ってはいけません。
すぐにお風呂に入ってしまうと脂肪が燃焼されないのです。
そんな生活を続けて1ヶ月と2週間で私は10キロ主人が15キロのダイエットに成功しました。
ダイエット前にピッタリだったジーンズも今じゃこの通りです。
私はウエストサイズ13号から9号に、主人はボトムサイズ91から82になりました。
ストレスはダイエットを阻害する大きな原因のひとつです。
なるべくストレスをためない様に皆さんもマブリースリムで頑張ってください!
私と主人の体験談が参考になればうれしいです。
この記事を最後まで読んでくれたあなたを応援していまぁーす!